Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
|
53.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1436 kcal
|
Fat: 61.25g | Prot: 79.07g | Carbs: 151.58g.
Breakfast: Персики, Сметана , Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие «Кукурузно-Рисовые» с Чиа и Льном, Творожная Запеканка. Lunch: Красные Помидоры, Жареная Рыба (в Панировке), Холодник. Dinner: Свекла со Сметаной, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Огурец, Красные Помидоры, Савушкин Кефир 2,5%, Евроопт Яблоко Мутсу. more...
|
|
1558 kcal
|
Exercise:
Hiking - 45 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|