Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
59.7 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1396 kcal
|
Fat: 49.58g | Prot: 112.62g | Carbs: 116.99g.
Breakfast: Santa Maria Кокосовое Молоко , Творог 5%, Магнит Слива, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Lunch: Чеснок, Сухие Цельные Семена Кунжута, Куриное Филе, Волжаночка Ряженка 2,5%, Зеленый Горошек (Замороженный), Мистраль Бурый Рис, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Болгарский Перец. Dinner: Казеин. Snacks/Other: Base Bar Протеиновый Батончик, Помидоры, Авокадо Авокадо, Домик в деревне Сливки 10%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Яйцо, Сыр Стародубский Emandhof Лайт 30%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|