Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
89.1 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2176 kcal
|
Fat: 107.93g | Prot: 159.03g | Carbs: 151.25g.
Breakfast: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Зеленый Горошек, Малина, Прайм Стар Каша Рисовая с Тыквой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фабрика Качества Сосиски Ильинские , Жареное Яйцо. Dinner: Белая Птица Фарш Куриный Обыкновенный, Мистраль Гречка Отварная, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Heinz Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Сливочное Масло, Фабрика Качества Сосиски Ильинские , Жареное Яйцо, Магнит Арбуз. more...
|
|
3331 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 23 minutes, Exercise machine (moderate) - 42 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|