Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
87.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3258 kcal
|
Fat: 114.99g | Prot: 145.08g | Carbs: 413.18g.
Breakfast: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Персика, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%, Филе Индейки, Soba Гречневая Лапша, Тефтели, Плов. Lunch: Гренки Домашние, Золотой Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Просто Желе с Ароматом Вишни, Вологодское Мороженое Пломбир Шоколадный. Dinner: Cote d'Or Шоколад 70%, Киндер Шоколад, Чай Несладкий, Филе Индейки, Soba Гречневая Лапша. more...
|
|
2833 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|