Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
78.9 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1319 kcal
|
Fat: 64.47g | Prot: 63.10g | Carbs: 128.46g.
Breakfast: Coop Yogurt Intero Greco, Selex Gocce di Cioccolato Fondente, Sciroppo d'acero, Caffè Espresso, Zucchero di Canna. Lunch: zucchero di canna, caffè, Pesca Noce, Senape, Olio Extra Vergine di Oliva, Verdure Miste (Sgocciolate, in Scatola), Pomodori Ciliegini, Pistacchi Tostati a Secco (senza Aggiunta di Sale), La Bottega del Gusto Prosciutto Cotto a Cubetti, Esselunga Insalatina Lattughino Verde. Dinner: Uva Bianca, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Gallette di Mais, Nostromo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Lattuga. Snacks/Other: Nocciole, Parmigiano (in Pezzi), Coca-Cola Coca-Cola (Lattina). more...
|
|
2166 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Driving - 40 minutes, Housework - 45 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ClaudiaSpezia's Weight History
|