|
😲
|
61 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2408 kcal
|
Fat: 84.54g | Prot: 89.91g | Carbs: 112.82g.
Breakfast: Олейна Масло Растительное , Жареное Яйцо, Зеленый Лук, Кезский Сырзавод Сыр Костромской 45%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, ФЭГ Соус Ткемали из Алычи, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Dinner: Яйцо Всмятку, Сосиска, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Золотой Резерв Коньяк, Holsten Пиво Премиум, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Чай, Кезский Сырзавод Сыр Костромской 45%, Банан, Балтика Пиво Жатецкий Гусь. more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
e.matveeva.2012's Weight History
|