Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
67.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1646 kcal
|
Fat: 58.44g | Prot: 96.36g | Carbs: 185.23g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Нижняя Тавда Молоко 3,5%, Яшкино Печенье Клубника, Сыр Российский. Lunch: Гармония Сметана 20%, Белый Хлеб, Гороховый Суп, Форель Слабосоленая. Dinner: Сахар, Кекс, Домик в деревне Молоко 3,5%, Запеченная или Жареная Форель, Kotanyi Лук Жареный. Snacks/Other: Магнит Банан, Дыня. more...
|
|
2034 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|