Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
78.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1860 kcal
|
Fat: 57.20g | Prot: 95.87g | Carbs: 255.28g.
Breakfast: Мясновъ Сыр для Жарки Сернурский Халумис 50%, Heinz Кетчуп Томатный, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Свекла Вареная, Омлет или Яичница, Арбуз. Lunch: Данон Творожный Груша и Банан, Грецкие Орехи, Интелл Финики, Изюм (без Косточек), Простоквашино Молоко 2,5%, Кускус. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Хлеб из Мультизерна, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Ветчина Куриная, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Абрикосы, Чай, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Финик, Бархатный Бугор Сухарики с Изюмом, Нектарины, Арбуз. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|