|
Yesss, op streef. Nu zo zien te houden.
|
63 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1668 kcal
|
Fat: 40.98g | Prot: 87.86g | Carbs: 242.83g.
Breakfast: Water, AH Blauwe Bessen, Koffie, Milsani Magere Kwark Naturel, Gekookt Ei, Banaan. Lunch: Uniekaas Cottage Cheese, Komkommer (met Schil), All Seasons Gemengde Sla, Olijfolie, Tonijn in Water (uit Blik), AH Blauwe Bessen, Alpro Coconut Original, Lidl Havermout, Water, Banaan. Dinner: Maggi Jus Rundvlees, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Kippendij. Snacks/Other: Galia Meloen, Kersen, AH Tum Tum, AH Snack Tomaten. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|