Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1632 kcal
|
Fat: 62.29g | Prot: 77.03g | Carbs: 156.91g.
Breakfast: Кофе, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Мороженого Грецкий Орех-Кленовый Сироп, Fitness Злаковый Батончик с Шоколадом. Lunch: Вареное Яйцо, Индилайт Грудка Индейки, Помидоры Черри, Bonfesto Cream Cheese, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Хинкали, Три Правила Капуста Маринованная по-Гурийски . Snacks/Other: Киви, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. more...
|
|
1897 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.orlova's Weight History
|