Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
88.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 33.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1626 kcal
|
Fat: 52.07g | Prot: 120.32g | Carbs: 165.50g.
Breakfast: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яблоко Зеленое, Nutiva Кокосовая Манна, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Отборные, Кофе с Молоком. Lunch: Конфета, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Капуста Белокочанная, Грудка Индейки. Snacks/Other: Ryvita Хлебцы Многозерновые, Эко Пастила Смоква Яблочная, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|