Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
54.1 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1639 kcal
|
Fat: 48.35g | Prot: 78.88g | Carbs: 225.62g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Гречка Отварная, Свинина. Lunch: Активиа Питьевой Йогурт , Хлебцы Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Красные Помидоры, Огурец. Dinner: Яблоко, Салат Овощной, Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Полоцкие Хлебцы с Фруктозой, Арбуз, Dr. Korner Хлебцы Черничные. more...
|
|
1474 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 40 minutes, Housework - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|