Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
79.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1298 kcal
|
Fat: 57.83g | Prot: 79.31g | Carbs: 128.55g.
Breakfast: Nektarin, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yayla Chia Tohumu, Granolife Fit Granola. Lunch: Çoban Salatası, Hindi Göğsü Eti, Fırında Sebze. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Kuzu Kulağı, Dardanel Ton Klasik. Snacks/Other: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Armut, Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadancoskun's Weight History
|