Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
67.9 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2427 kcal
|
Fat: 122.12g | Prot: 149.56g | Carbs: 181.58g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Ясная Горка Колбаса Сельская, Магнит Сыр Российский 50%, Ратибор Варенье Малиновое, Запеканка, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Lunch: Малина, Большая Кружка Молоко 2,5%, Морковный торт, Кофе, Карась Жареный. Dinner: Арахис, Бабкины Семечки Семечки, Кофе, Перекресток Арахис в Карамели, Яйцо Куриное, Карась Жареный. Snacks/Other: Жаворонки Сыр Плавленый, Любинский Кондитер Зефир Ванильный, Любимо Сгущённое Молоко, Божья Коровка Творог 9%, Простоквашино Молоко 2,5%, Цикорий, Малиновое Варенье, Good Food Финики, Кофе, Магнит Яблоко, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный. more...
|
|
2523 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 20 minutes, Cleaning - 1 hour, Housework - 2 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Google Fit - 20 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|