Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
93.9 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1220 kcal
|
Fat: 53.77g | Prot: 54.31g | Carbs: 138.12g.
Breakfast: Голубика, Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Огурец (с Кожурой), Rice Up Brown Rice Cakes. Dinner: Брест-Литовск Кефир 1%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черноплодной Рябиной, Rice Up Brown Rice Cakes , Дзержинский Ветчина. Snacks/Other: Фундук, Нектарин, Евроопт Слива , Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Сушеная Клюква (Подслащенная). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля Шкваркова's Weight History
|