|
Сегодня 29.07.19г. сделала замеры.
Вес 68,3
ОГ 95
ОТ 87
ОЖ 97
ОБ 106
Вперед и с песней, точнее вперед и с гантелей! 😁
Начала сегодня заниматься, правда без гантелей, пока своего веса хватает.
Мой рост 165см.
|
68.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 66.53g | Prot: 59.23g | Carbs: 164.96g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Пряник, Молоко (Цельное Молоко), Myllyn Paras Геркулес. Lunch: Стейк из Свинины или Котлета, Малина, Чай, Яйцо, Растительное Масло, Кабачок, Макфа Пшеничная Мука. Dinner: Чай, Суп с Фрикадельками, Абрикосы, Зеленый Лук, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Абрикосы, Нектарины, Чай, Ironman Protein Bar Caramel (50г). more...
|
Losing 2.7 kg a Week
|