Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2019
|
88.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2650 kcal
|
Fat: 112.81g | Prot: 113.23g | Carbs: 301.20g.
Breakfast: Яблочный Сок, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Арбуз, Котлета Куриная, Обычные Блины, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Айсберри Щербет Смородина, Петелинка Биточки Куриные Паровые, Плов, Магнит Персик. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Чай Несладкий. more...
|
|
2965 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 8 minutes, Rowing - 6 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|