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第21天，放假偷吃麵包 冰品 炸物😱，（不過吃的很開心 哈哈😋）這個禮拜又要來認真了😅 加油 水喝2000 不吃麵包 甜品 炸物 熱量要控制
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55.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1251 kcal
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Fat: 41.95g | Prot: 61.69g | Carbs: 165.99g.
Breakfast: 大餅. Lunch: 番石榴, 好事多 Yamaki日本鰹魚醬油, 白飯, 水煮肉片, 地瓜葉. Dinner: 好事多 Yamaki日本鰹魚醬油, 空心菜, 紅蘿蔔, 豆腐. Snacks/Other: 黑丸 嫩仙草, 林鳳營 鮮乳, 義美 香蒜青豆. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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