|
6 tane 250 gramlık margarin kutusu eksilmiş resmen vücudumdan:) dün pek su içememiştim inşallah hepsi sudan gitmemiştir :) yılmak yok devam *_*
|
52.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1557 kcal
|
Fat: 82.41g | Prot: 82.65g | Carbs: 116.04g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Salça, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Yumurta Omleti. Lunch: Sirke, Sarımsak, Börülce. Dinner: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Tavuk Budu, Izgara Köfte. Snacks/Other: Algida Classics Sütlü Vanilya, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Daphne Bitter Damla Çikolata, Buono Bitter Çikolata, Ceviz, Ceviz, Tam Yağlı Süt. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|