танюша макаревич's Journal, 26 Jul 19

всем доброе утро 🌄 на завтрак творожная запеканка 100г. и кофе с молоком. Приятного аппетита всем)))

71.5 kg Lost so far: 3.5 kg.    Still to go: 18.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1178 kcal

Fat: 42.33g | Prot: 78.58g | Carbs: 119.08g.   Breakfast: Творожная Запеканка с Манкой, Сахар, Витебское Молоко Молоко 1.5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Витебское Молоко Молоко 1.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Эконом Маркет Брестские Пельмени. Dinner: Хлеб Черный, Арома Кофе 3В1 Карамель, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Минскхлебпром Печенье Овсяное, Витебское Молоко Молоко 1.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Минскхлебпром Печенье Овсяное. more...

4144 kcal

Exercise: Shoveling - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...