|
600элипсон,20махи гирей ,20берби без отжиманий,100 раз канаты ,20раз тереихс . 20раз ходячая планка.3 круга
|
69.2 kg
Lost so far: 46.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
764 kcal
|
Fat: 44.32g | Prot: 32.07g | Carbs: 61.14g.
Breakfast: Тимоша Чак-Чак Медовый, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Говядина Тушеная. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Гречка Отварная. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|