|
двигаюсь медленно, но верно😍я никуда не тороплюсь, мое тело привыкает к весу постепенно💪 раньше сидела на диетах сбрасывала быстро, но потом срывалась и нажирала свои недостающие ккалорий, поэтому в этот раз разумно. и заметила что нет как раньше тяги к сладкому вечером.стала спокойнее, рано встаю сама, и вечером засыпаю без ЧУВСТВА ВИНЫ. вот такие наблюдения за 3 недели. всем удачи, любите себя, не теряйте диетами
|
67.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1515 kcal
|
Fat: 75.93g | Prot: 121.33g | Carbs: 89.41g.
Breakfast: DAS Сосиски Мусульманские Das, Одари Молоко 3,2%, Яйцо, Фисташковый чизкейк. Lunch: Тыквенные Семечки, Чай с Молоком и Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Отварная, Чечевица Вареная. Dinner: Чай с Молоком, Кабачок, Куриное Филе. Snacks/Other: Мороженое бананово-клубничное. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|