Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2019
|
97.7 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2474 kcal
|
Fat: 95.71g | Prot: 129.59g | Carbs: 281.29g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Biber, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Muratbey Örgü Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Acılı Ezme, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Pide Ekmeği, İstiridye Mantarı, Pınar Sucuk, Tavuk Pirzola, Izgara Köfte. Dinner: Fırında Mücver. Snacks/Other: Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı, Karpuz. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|