Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2019
|
95 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1074 kcal
|
Fat: 34.27g | Prot: 101.36g | Carbs: 81.49g.
Breakfast: Абрикос, Черника, Молодецкие Яйца, Сушеная Клюква, Савушкин Творог 1%. Lunch: Курица, Тушёная с Грибами, Помидором и Сыром, Огурец (с Кожурой), Kupiec Рисовые Вафли с Семенами Чиа, Авокадо. Dinner: Bonduelle Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Kupiec Рисовые Вафли с Семенами Чиа, Помидоры, Яичница, Брест-Литовск Кефир 1%. Snacks/Other: Обычное Кофе, Exponenta Imuno+ Малина-Чёрная Смородина, Евроопт Фундук , Черешня, Коммунарка Шоколад Аленка. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля Шкваркова's Weight History
|