|
500бег,100канаты,тяга тереикс 25, берби без отжиманий 25раз, 100прыгалки,ходячая планка25раз. 4 круга.
|
69.8 kg
Lost so far: 46.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1644 kcal
|
Fat: 91.70g | Prot: 128.87g | Carbs: 73.42g.
Breakfast: Тимоша Чак-Чак Медовый, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Говядина Тушеная, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью , Брест Литовск Сыр Тильзитер. Lunch: Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Беларусь Сыр Франциск, Запеченная или Жареная Треска, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|