Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1017 kcal
|
Fat: 36.71g | Prot: 30.67g | Carbs: 148.49g.
Breakfast: Магнит Банан, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Избенка Творог из Козьего Молока 9%. Lunch: Конти Конфета Живинка, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Несквик Конфета, Чай, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Maxi Vita Воздушный Рис, Кофе с Сахаром, Нектарин. more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 48 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|