|
Gewicht van maandag avond, niet mijn standaard weegmoment. Voer het wel in om bewust te blijven van mn gedrag.#Vakantieperiode, veel verleidingen, verkeerde keuzes, zwembad waar ik sport zomerstop. Kortom; gouden combi voor terugval in oude gewoonten. 😖
|
72.3 kg
Lost so far: 42.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 79.10g | Prot: 76.29g | Carbs: 143.60g.
Breakfast: AH Smeerbare Roomboter Ongezouten, AH Runderrookvlees , Lidl Maanzaadbol. Lunch: Gebakken Kibbeling. Dinner: Zaanse Mayonaise, Gebakken Gepaneerde Kabeljauw. Snacks/Other: Jumbo Bakkers Krakeling, Gevulde Koek. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|