Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2019
|
78.8 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 74.56g | Prot: 67.98g | Carbs: 157.32g.
Breakfast: Калинка Продукт Творожный Калейдоскоп, Кофе (из Молотых Зерен), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Яичница в Хлебе. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Колбаса Домашняя, Перловка Отварная. Dinner: Кефир 1%, Лидское Квас , Абрикос, Виталюр Скумбрия Холодного Копчения . Snacks/Other: Калинка Продукт Творожный Калейдоскоп , Сладкие Шоколадные Конфеты, Яшкино Конфеты Ярче, Травяной Чай. more...
|
|
2106 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Stretching (yoga) - 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nestle-88's Weight History
|