Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2019
|
59.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1127 kcal
|
Fat: 55.94g | Prot: 70.65g | Carbs: 88.80g.
Breakfast: Помидоры, Columb Тунец в Масле, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Брест-Литовск Сметана 15%, Сыр Голландский, Жареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Полоцкие Хлебцы Бородинские, Кофе (из Молотых Зерен), Империя Злаков Хлопья Овсяно-Перловые. Lunch: Жареное Яйцо, Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская, Огурец (с Кожурой), Columb Тунец в Масле, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Минтай Жареный, Савушкин Кефирный 1.5%, Батон Нарезной, Помидоры, Белсыр Сыр Голландский Традиционный, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Ежевика, Красные Вишни, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2400 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 14 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 20 minutes, Driving - 1 hour and 21 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Cooking - 2 hours, Google Fit - 18 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary 504's Weight History
|