Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2019
|
53.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 49.21g | Prot: 81.86g | Carbs: 114.46g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле, Чай с Лимоном, Лето Укроп Свежий, Сады Придонья не Молоко Овсяное, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок. Lunch: Жареная Свиная Отбивная, Спагетти из Цельной Пшеницы. Dinner: Лук, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Россоя Тофу Натуральный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Балтика Пиво Жатецкий Гусь, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Балыковый Копченый, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , Зеленый Чай, Худеем За Неделю Суп-Пюре Куриный, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Фитодар Цикорий Натуральный Растворимый, Nescafe Ванильный Капучино, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Макдоналдс Капучино (0,2 L). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kokorevalove's Weight History
|