Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2019
|
64 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2364 kcal
|
Fat: 76.57g | Prot: 115.60g | Carbs: 308.52g.
Breakfast: Чай, Ласковое Лето Сырок Плавленный Орбита, Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром 8,5%, Савушкин Творог Хуторок 1%. Lunch: Куриная Отбивная, Брест-Литовск Сметана 15%, Савушкин Йогурт Teos Греческий (Злаки-Клетчатка Льна), Гречка Отварная, Помидоры. Dinner: Морозпродукт Мороженое Каприз Шоколад, Куриная Грудка Вареная, Овсяная Каша на Воде, Картофельный Суп, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Знатны Пачастунак Овсяное Печенье с Черносливом, Знатны Пачастунак Овсяное Печенье с Черносливом, Евроопт Банан, Чай, Савушкин Оптималь 2% Персик-Абрикос, Конфеты из Молочного Шоколада, Roshen Tidbit, Персик. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|