Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2019
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48.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1112 kcal
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Fat: 35.71g | Prot: 82.37g | Carbs: 113.98g.
Breakfast: 桃屋 食べるラー油, 鶏の胸肉（皮なし）, トップバリュー もやし, おかめ納豆 国産中粒納豆, 雑穀米. Lunch: ドトールコーヒー カフェ・オ・レ, サブウェイ てり焼きチキン. Dinner: 自家製ヨーグルト. Snacks/Other: ザバス プロテイン. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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