Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
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72.7 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2334 kcal
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Fat: 73.88g | Prot: 136.31g | Carbs: 264.85g.
Breakfast: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Cameo Vitalis Muesli Croccante Miele e Mandorle, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Lunch: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Ricotta di Pecora, Peperoncino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Italiamo Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Gran Fusilli. Dinner: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Banana, Coop Pomodori Secchi Sott'olio, Mulino Bianco Cuor di Lino, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Snacks/Other: Scitec Nutrition Protein Pudding, Monster Energy Ultra, Mevgal Yogurt Greco Extra 0%, Birra, Pesca. more...
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2401 kcal
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Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 15 minutes, Swimming (moderate) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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