Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
81.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1953 kcal
|
Fat: 97.32g | Prot: 99.80g | Carbs: 180.15g.
Breakfast: Говяжий Бульон, Каша Пшенная, Велком Грудинка Домашняя, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кофе Эспрессо, Сыр Фета, Банан. Lunch: Сити Гурмэ Салат Еврейский, Курица Вареная, Лаваш, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром, Маслины, Виктория Салат с Говядиной и Помидорами, Лента Куриная Отбивная в Сыре, Шашлык из Курицы. Dinner: Овощное Соте, Греческий Салат. Snacks/Other: Кукуруза Вареная, Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка с Овощами, Манго. more...
|
|
2513 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Exercise Machine - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenkrh2023's Weight History
|