|
Разгрузочный день) фруктово-овощной-овощной день
|
51 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1214 kcal
|
Fat: 18.65g | Prot: 36.22g | Carbs: 249.45g.
Breakfast: Зеленый Чай, Листья Салата, Банан, Яблоки Белый Налив, Мёд, Листья Салата, Арбуз, Herbalife Протеиновый Коктейль, Простор Смузи Ягодно-Банановый. Lunch: Черника, Арбуз, Банан, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Морковь, Тушеные Овощи. Dinner: Абрикосы, Herbalife Протеиновый Коктейль, Шпинат, Листья Салата, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Красная Смородина, Яблоки Белый Налив, Нектарины, Абрикосы. more...
|
|
1300 kcal
|
Exercise:
боковая планка - 2 minutes, планка на локтях - 2 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes, планка - 10 minutes, Resting - 17 hours and 36 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|