Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
78.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1943 kcal
|
Fat: 89.53g | Prot: 82.13g | Carbs: 124.47g.
Breakfast: Салат из Помидоров и Огурцов, Heinz Кетчуп Томатный, Куриное Филе, Омлет с Молоком, Рис Вареный. Lunch: Лаваш, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное, Ашан Сыр Дор Блю, Сыр Маасдам, Шашлык из Свинины. Dinner: Арбуз, Банан. Snacks/Other: Ашан Слива Красная , Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Фундук Фундук, Миндаль, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|