Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
64.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 59.74g | Prot: 100.45g | Carbs: 157.92g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Молоко (Цельное Молоко), Творог 9%. Lunch: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сибас, Суп из Белых Грибов. Dinner: Морозпродукт Пломбир Шоколадный "20 Копеек", Курага, Сырники Домашние. Snacks/Other: Огурец, Сыр Рикотта (Цельное Молоко), Домочай Хлеб Литовский Темный. more...
|
|
1698 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|