Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
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89.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1209 kcal
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Fat: 45.45g | Prot: 52.01g | Carbs: 152.16g.
Breakfast: Pão Francês sem Miolo, Ovo Mexido. Lunch: Queijo Provolone, Batata Doce Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Couve Refogada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Other: Bauducco Biscoito Recheados, Mexerica. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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