Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
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80.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1932 kcal
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Fat: 45.51g | Prot: 203.55g | Carbs: 169.07g.
Breakfast: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo. Lunch: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Other: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Italac Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Nanica. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Alexander Henrique's Weight History
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