Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
58.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
985 kcal
|
Fat: 44.48g | Prot: 35.93g | Carbs: 116.43g.
Breakfast: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Pınar Beyaz. Lunch: Altınkılıç Kefir Sade, Mevsim Salata, Kinoa (Pişmiş). Dinner: Yeşil Elma, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. Snacks/Other: Tam Yağlı Süt, Badem, Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
nostaljikmavi's Weight History
|