Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
64.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1317 kcal
|
Fat: 55.34g | Prot: 119.23g | Carbs: 83.91g.
Breakfast: Творог 9%, Молоко (Цельное Молоко), Варенье из Смородины. Lunch: Сырники Домашние, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Домочай Хлеб Литовский Темный, Суп из Белых Грибов. Dinner: Сырники Домашние, Запеченная или Жареная Форель, Сибас. Snacks/Other: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Сырники Домашние. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|