Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
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49.1 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1026 kcal
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Fat: 40.87g | Prot: 69.90g | Carbs: 103.67g.
Breakfast: ザバス プロテイン, バナナ, 自家製ヨーグルト, おから蒸しパン. Lunch: 鶏のひき肉, コープ 鶏つくね串, オクラ, チャプチェ. Dinner: 野菜スープ（低ナトリウム、水）, 鮭のホイル焼き, ゆで卵, アボカド, トマト. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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