Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
|
69 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1687 kcal
|
Fat: 58.03g | Prot: 56.85g | Carbs: 239.82g.
Breakfast: Конти Конфета Живинка, Чай, Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Увелка Хлопья 4-Х Зерновые Тонкие. Lunch: Шармэль Зефир в Шоколаде, Чай с Сахаром, SPAR Хлебцы 5-Зерновые, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Гречка с Тушенкой, Чай с Сахаром, Шармэль Зефир в Шоколаде. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Леовит Батончик Яблоко с Корицей. more...
|
|
1729 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|