Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
|
93.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 30.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 59.61g | Prot: 61.55g | Carbs: 139.34g.
Breakfast: Киржачский Молочный Завод Йогурт Лесная Ягода, Киржачский Молочный Завод Творог 9%, Кофе с Молоком. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Цезарь Ролл. Dinner: Лисички в Сметане, Огурец (с Кожурой), Castillo Santa Barbara Вино Сухое Красное. Snacks/Other: Черешня, Абрикосы, Сливы. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|