Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
|
73.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2619 kcal
|
Fat: 156.29g | Prot: 206.42g | Carbs: 102.72g.
Breakfast: Лента Сметана 15%, Укроп, Помидоры, Лента Сыр Витязь 50%, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Редис, Вареное Яйцо, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное. Lunch: Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Огурец, Зеленый Листовой Салат, Избенка Йогурт 2,5%, Фермерский Продукт Творог 2%. Snacks/Other: Яблоко, Dopdrops Паста Кокос Стевия, Organica For All Органическое Кокосовое Масло. more...
|
|
4297 kcal
|
Exercise:
Активность - 9 hours, Основной обмен - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|