Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
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78.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1927 kcal
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Fat: 44.11g | Prot: 203.60g | Carbs: 168.10g.
Breakfast: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Clara de Ovo, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite Desnatado. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Friboi Patinho Moido Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Italac Leite em Pó Desnatado, Growth Albumina Sabor Chocolate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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Alexander Henrique's Weight History
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