Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
|
87.1 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1001 kcal
|
Fat: 38.28g | Prot: 66.52g | Carbs: 98.12g.
Breakfast: Приготовленные Грибы (с Жиром), Аквамарин Печень Минтая, Хлеб Бородинский, Шпинат, Красная Цена Творог 1,8%, Помидоры, Жареное Яйцо, Банан, Красная Цена Вишня Замороженная, Персики, не Молоко Гречневое Классическое Лайт. Lunch: Красный Лук, Морковь, Креветки (Вареные или на Пару), Порошок Карри, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Просто Фасоль Натуральная Красная, Бондюэль Молодая Кукуруза, Китайская Капуста, Помидоры. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mia_bahl's Weight History
|