Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
|
96.8 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
603 kcal
|
Fat: 15.60g | Prot: 51.39g | Carbs: 66.37g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Темный Шоколад, Черешня, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Зелень, Хлебцы Молодцы Greniki с Кориандром и Тмином, Евроопт Яблоко , Брест-Литовск Ряженка 2,5%, Творожные Пп Сырники. Lunch: Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Баклажан, Куриное Филе, Помидоры. Dinner: Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом. Snacks/Other: Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черноплодной Рябиной, Савушкин Кефир 0%, Черешня. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля Шкваркова's Weight History
|