Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
74.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1222 kcal
|
Fat: 60.62g | Prot: 59.41g | Carbs: 121.47g.
Lunch: Красные Помидоры, Сметана 20%, Гречка Отварная, Сметана 20%. Dinner: Грудка Индейки, Легкий Сливочный Сыр, Mikado Шампиньоны, Сельдерей, Floresur Маслины Черные без Косточки, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Оливковое Масло, Манго. Snacks/Other: Нектарины. more...
|
|
2402 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вижу цель -'s Weight History
|