Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
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77.8 kg
Lost so far: 38.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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774 kcal
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Fat: 19.53g | Prot: 55.17g | Carbs: 100.89g.
Breakfast: Vitao Farinha de Aveia, Sadia Mussarela, Magro Açúcar Light com Stevia, Banana, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Pão Integral, Maçã. Lunch: Alface, Magro Açúcar Light com Stevia, Matte Leão Chá Matte Natural, Banana-Maçã, Cenouras Cozidas, Carne de Panela, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Magro Açúcar Light com Stevia, Tomates, Alface, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Canela, Banana Prata, Batata Doce, Magro Açúcar Light com Stevia, Matte Leão Chá Matte Natural, Maçã. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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